Aktualności
-
26 Metody treningowe pasa oporowego
26 Metody treningowe pasa oporowego: odwrotność boczna, przednie działanie, wioślarstwo, obrót zewnętrzny, zasięg, dentysty, push-upa, głęboki przysiad, najwyższy, pojedyncze kolano, supra, robienie klatki piersiowej, pchanie ciśnienie w klatce piersiowej, zginanie, wysokie bioder, stojąca łaska, stojąc, stojąc, L ...Przeczytaj więcej -
Szkolenie z elasticami
Szkolenie elastyczne jest łatwe i zabawne: oto jak to zrobić w domu, z jakim ćwiczeniem i korzyściami możesz mieć. Elastyczny trening jest przydatny, łatwy i wszechstronny. Elastyki są w rzeczywistości małym idealnym narzędziem do siłowni nawet dla fitnessu w domu: możesz je używać w domu, zakładać ...Przeczytaj więcej -
Korzyści z stosowania pasm oporowych
Kiedy myślimy o skutecznym szkoleniu naszych grup mięśni i z jakością, większość z nas wyobraża sobie, że jedyną opcją jest to, że jest to wolne ciężary lub, z urządzeniami przegubowymi, takimi jak siłownie; Opcje, które są bardzo drogie, oprócz potrzeby szerokich przestrzeni do tra ...Przeczytaj więcej